Planter For Behandling Av Forstyrrelser I Fettmetabolismen

2024 Forfatter: Sebastian Paterson | [email protected]. Sist endret: 2023-12-16 13:53

Diett for behandling av fedme

Det er mange behandlingsanbefalinger for fettmetabolismeforstyrrelser. Noen ganger hevder leger at disse lidelsene er forbundet med endringer på hormonell nivå, og derfor gir det ingen mening å kjempe mot den naturlige konstitusjonen. Men denne uttalelsen eksisterer for de som ikke vil jobbe for å kvitte seg med "arbeidskornet".

Overspising og en stillesittende livsstil fører ofte til overvekt. Økt opphopning av fett i kroppen oppstår når energien mottatt fra mat ikke blir konsumert, men akkumulert. Noen ganger fungerer spising som en erstatning for et annet behov, for eksempel mangel på kommunikasjon, ensom.

Gartnerveiledning

Planteskoler Barnevarer for sommerhytter Landskapsdesignstudioer

Ikke gå for lyn dietter. Diabetes er ofte forårsaket av systematisk overspising, ubalansert kosthold og tilhørende fedme. Du må sette deg et mål for deg selv og endre dietten, og i løpet av et langsiktig vekttapskurs, bevege deg mer, distrahere deg fra å tenke på mat, gjøre deg disiplinert, både i å spise og å utføre fysiske øvelser.

Først må du håndtere forebygging av slagging av hele organismen. Det er en oppfatning at hovedårsaken til slagging av kroppen er feil ernæring. Start med å spise rensesalater. For å gjøre dette kan du bruke hvit og rødkål, kokte rødbeter, rå gulrøtter, courgette, juice av en sitron og en løk. Det er bra å legge jordskokkknoll til salaten.

Mal alt og krydre salaten med en blanding av sitronsaft og en spiseskje vegetabilsk olje. Det er nok å spise 1,5-2 kg grønnsaker og frukt daglig. Monotonien i dietten kan overvinnes ved å introdusere andre grønnsaker, frukt - reddiker, epler, grapefrukt, urter. Etter tre dager med vegetabilsk diett kan du bytte til et tredagers proteindiet.

Om morgenen - epler, 2 kokte egg, etter en stund - dampet eller kokt fisk. Til lunsj - et glass kokt ris med en teskje vegetabilsk olje om kvelden - et glass melk og om natten - fettfattig cottage cheese. På den syvende dagen lager du 1,5 liter kefir med lite fett. Et slikt ukentlig kosthold vil tillate deg å fjerne 2 kg overvekt.

Hvis du vil diversifisere menyen hver dag, kan du foreslå følgende ordning hver dag:

1) Om morgenen - kaffe uten sukker, til lunsj - 2 hardkokte egg, kålsalat med vegetabilsk olje og et glass tomatjuice, i kvelden - fisk.

2) Om morgenen - kaffe med kjeks, til lunsj - stekt courgette, til middag - 2 hardkokte egg, et stykke (100 g) biff, et glass kefir.

3) Om morgenen - kaffe med kjeks, til lunsj - fisk, kålsalat, til middag - 2 egg, storfekjøtt, kålsalat.

4) Om morgenen - et rått egg, kokte gulrøtter med vegetabilsk olje, litt ost, til middag - frukt.

5) Rå gulrøtter med sitronsaft, fisk og et glass tomatjuice, frukt - fordel det hele og konsum hele dagen.

6) Kokt ben, kålsalat, 2 egg, rå gulrøtter med vegetabilsk olje.

7) Til frokost - te, til lunsj - biff, frukt, til middag - fisk.

8) Om morgenen - kaffe, om ettermiddagen - kålsalat og kokt ben, om kvelden - rå gulrøtter.

9) Om morgenen - rå gulrøtter med sitronsaft, om ettermiddagen - fisk med tomatjuice, om kvelden - frukt.

10) Om morgenen - kaffe, til lunsj - et rått egg, kokte gulrøtter med vegetabilsk olje, litt ost, om kvelden - frukt.

11) Om morgenen - kaffe med kjeks, stekt courgette, om ettermiddagen - to egg, et stykke biff, om kvelden - kålsalat.

12) Om morgenen - kaffe med krutonger, om ettermiddagen - fisk, kålsalat, om kvelden - et stykke biff, et glass kefir.

13) Om morgenen - kaffe, lunsj - 2 egg, kålsalat og tomatjuice, om kvelden - fisk. Det er nyttig å inkludere 2-3 fedd hvitløk i dietten daglig, det reduserer fettnivået i blodet.

Hovedbetingelsen er å utelukke sukker, alkohol, melkonfekt, drikke så mye vann du kan. Det er lett å se at denne dietten gir prinsippet - drikk kaffe og gå ned i vekt. Faktum er at kaffe øker hjerterytmen, og fremskynder forbrenningen av kalorier. Grønn te fremskynder også stoffskiftet med 10-15% og hjelper frigjøringen av fettsyrer fra fettvev.

En kjent hagegress vil bidra til å etablere fettmetabolisme - vanlig rennende. Det lar deg rense kroppen. For å gjøre dette, drømmer urten gjennom en kjøttkvern, og etter klemming drikker de juice: 1-2 ss. skjeer tre ganger om dagen. Etter hvert, innen ti dager, kan du bringe mengden juice full til et halvt glass. Om høsten, i stedet for sløvhet, kan du bruke rognensaft eller rognete, og om vinteren er kli best egnet. De inneholder vitamin B1, E, kalium, kalsium, magnesium, fluorsalter. De inneholder mye fiber, som absorberer vann som en svamp.

For øvrig er det ikke nødvendig å se etter produkter med tioktonsyre (liponsyre) i disse tilfellene. Det finnes i alle planteprodukter, siden det er et koenzym og spiller en viktig rolle i omdannelsen av α-ketoglutarsyre i sitronsyresyklusen (Krebs-syklus), dvs. i kroppens energi. En viktig del av å miste vekt er å begrense inntaket av kaloririke matvarer som sukker, som raskt konverterer til fett. Derfor er det så viktig å ikke ta med oppløselige karbohydrater i kostholdet ditt. I løpet av en slik rensing bør havregryn i vann med vegetabilsk olje introduseres i dietten til lunsj - vegetarisk kålsuppe, stuvede grønnsaker, brød med kli.

Oppslagstavle

Kattunger til salgs Valper til salgs Hester til salgs

Hvis magen ikke takler mye rå grønnsaker, bruk annen mat, men prøv å drikke rikelig med væske hver dag. Om vinteren og tidlig på våren anbefales det å drikke te fra bladene av bjørk og hestehale, som er blandet i like store mengder, tilsett 0,5 deler av et blad av nesle og rose hofter, løvetann urt.

En spiseskje av den resulterende blandingen brygges i et glass kokende vann og drikkes hele dagen. Det er nyttig å erstatte denne teen i løpet av 2-3 uker med en annen: buckthorn sprø - 3 deler, løvetannrøtter - 1 del, selleri eller rødbeter - 1 del. Deretter endrer du sammensetningen av te igjen: mais silke - 5 deler, tindvedbark - 3 deler, cikorie røtter - 3 deler, persillefrø - 1 del, fennikelfrø - 1 del. Kok samlingen i 30 minutter, og insister deretter i like lang tid og drikk et glass 2-3 ganger om dagen. Sammensetningen av denne eller den aktuelle samlingen kan omfatte urter som amarant, epleblader, tyttebær, stikkelsbær, elecampane-røtter.

Observer hvordan du har det med forskjellige dietter, og finn ut hva som fungerer best for deg for å finne ut hva som er bedre akseptert: animalsk fett eller vegetabilsk fett. Det er vanskelig å svare på dette spørsmålet uten et spesielt eksperiment på deg selv. For å gjøre dette må du velge noen dager i månekalenderen med en ungmåne under tegnet av Gemini, Libra eller Aquarius og prøve å spise mat som er rik på vegetabilsk eller animalsk fett. Reaksjonen fra kroppen vil vise hva som er mer passende, hva som er nyttig, hva som er skadelig, kanskje det vil ta tre måneder.

Melketistel brukes til akutt, giftig hepatitt, som et avføringsmiddel, koleretisk middel, for kolelithiasis, så vel som for sykdommer i sirkulasjonssystemet, for høyt blodtrykk, hemoroider, for pleuritt, bronkitt, peritonitt, kolangitt, kolitt, fedme, sykdommer i urinveisystemet og som et hemostatisk middel med skader.

For sykdommer i bukspyttkjertelen vil melketistel ikke ha en rask gunstig effekt; det er bedre å drikke te fra plantainblader. For å normalisere utskillelsen av bukspyttkjertelen og som beroligende middel, forbered en infusjon fra samlingen: havreurt, ryllikblomstrer, gress- og calendulablomstrer (1: 1: 1).

Hell en spiseskje av samlingen med to glass kokende vann og la den brygge i 30 minutter. Drikk 4-5 ganger om dagen 15 minutter før måltider.